Πως ν΄ απολαύσεις ένα χαλαρό ποδόλουτρο στο σπίτι (salt foot soak)

spa στο σπίτι

• 1 κούπα αλάτι θαλασσινό

• 1/4 κούπας άργιλο μπετονίτη

• 1/4 αποξηραμένο χαμομήλι

• 1/4 φλ. μαγειρική σόδα

• 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας

Το αποξηραμένο χαμομήλι είναι χαλαρωτικό βότανο το οποίο βοηθάει στην μείωση του πρηξίματος και της φλεγμονής.

Προτάσεις ελαίων:

• σανταλόξυλο και κανέλλα

έχουν αποδειχθεί ότι έχουν ισχυρά αντιμυκητιασικά αποτελέσματα

• κυπαρίσσι

φυσικό αποσμητικό, καθιστώντας το ιδανικό για την πρόληψη των οσμών των ποδιών.

• λεβάντα

αντιφλεγμονώδες έλαιο που βοηθά στη μείωση του πόνου και καταπραΰνει τους πονεμένους μύες και τις αρθρώσεις. Το αγαπημένο μου για χαλάρωση.

• θυμάρι βοηθά στην καταπράυνση των κουρασμένων μυών και έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Οδηγίες

1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά και ανακατέψτε καλά.

2. Γεμίστε μια λεκάνη με ζεστό νερό μέχρι να καλύψει τα πόδια σας και στη συνέχεια προσθέστε 1/2 φλιτζάνι από το μείγμα αλατιού στο νερό.

3. Μουλιάστε τα πόδια σας για 30-60 λεπτά ενώ κάθεστε αναπαυτικά, χαλαρώνετε και διαβάζετε ένα καλό βιβλίο ή απολαμβάνετε ένα ποτήρι κρασί.